蝉儿鸣、西瓜甜。炎炎夏日，清爽可口的西瓜是人们喜爱的水果之一，有些人因为喜欢那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。但是西瓜寒凉，而“十女九寒”女性体内多寒，因此西瓜一定要少吃

古人把西瓜叫“寒瓜”

南朝医学家陶弘景，在《本草经集注》里，曾描述过一种奇特的瓜，“永嘉有寒瓜甚大，可藏至春”。明代医学家李时珍认为，西瓜性寒、味甘、解暑，因此陶弘景提到的这个寒瓜，就是西瓜。也就是说，西瓜最早传到中国时，名字叫寒瓜。

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但各种生冷食物，寒性水果长期食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重体质偏寒的女性血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至不孕等疾病发生。

近日，加博士在问诊的过程中，遇到的这两位患者讲了她们吃西瓜后的经历：

一、徐女士，42岁，上次以“月经量少、每月月经提前三到五天”来诊，“平时来月经脚跟痛，黑眼圈重，睡眠不好，面色晦暗”，这次来诊自诉“服上次药之后以前的症状都减轻了很多，月经量比以前多了，而且月经周期从1-2天增加至3-4天，只是最近去朋友家做客，吃了一块西瓜，本知道自己不敢吃，本想只吃一小口，可是那瓜实在甜，就忍不住吃了一块，吃了之后却坏了，以前那么多年好不容易调好了的月经又乱了。”被病痛折磨的徐女士言语间满是无奈和悔恨。

二、何女士，32岁，以“子宫肌瘤，半年由1.6cm增长至5.2公分，伴随不孕”来诊，只见其面色萎黄，体形稍胖，自诉“去年11月份查出子宫肌瘤，起初并无特殊症状，只是最近情况开始糟糕，浑身无力，例假每次都提前来，而且经量特别大，有黑色血块，小肚子有坠胀感，5月份复查才发现肌瘤长到到了5.2cm”，体检还查有“一侧卵巢囊肿”。加博士仔细询问其饮食习惯才知何女士是广东人，最近一两个月因为气候逐渐炎热，何女士几乎每天都会吃西瓜，有时候一个西瓜的个头太大吃不完，还会放置冰箱留到第二天吃冰西瓜，寒上加寒。原来西瓜才是何女士病情加重的“罪魁祸首”！

还有一些患不孕症的妇女，排除夫妻双方有器质性缺陷的情况外，几乎都爱吃西瓜，天热了不吃饭可以，不吃西瓜不行，天天抱着西瓜吃，结果怎么也怀不上，不知看了多少医生，也不知道吃了多少药，就是不行，这就是中医所说的“寒宫不孕”。贪吃寒凉的瓜果，身体处在“冬天”，种子怎么会发芽、结果？

临床一个个实际病例告诫我们：吃西瓜事小，但对女性，寒凉的西瓜所带来的寒邪入侵人体，加博士常说的健康饮食原则：“温和、清淡、好消化、规律、七八分饱、各种味道不偏不多”、“薄滋味、养气血”、“脾属中土，喜味中和、哪种味道都不过度，只有淡淡的香味”。

需要提醒的是，不光是西瓜，还有甜瓜、哈密瓜、苦瓜、香蕉等性凉的瓜果蔬菜，以及所有冷饮都伤阳气生湿寒。传统中医认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食，因此对这类饮食都要少吃，对寒瘀体质的来说还是不吃为好，否则吃一点，病情就会随之加重。

加博士最后提醒大家，在炎热的夏季，一定不要贪凉，少吹空调，少吃西瓜等寒凉之物，养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替自己的身体把好关。