眼下已到雨水节气，春的气息越来越近。从五运六气来说，六气的运动，四节为一气。厥阴风木是一年气的起点，大寒、立春、雨水、惊蛰属初之气。初气之时，大气由寒而温。地下水中所封藏经秋收来的阳热，动而上升。此阳热与水化合，是为木气。木气者，一年之阳根也。大寒节气，当阴极之时，故称厥阴。厥者，极也。木气主动，动而不通，则成风。故称风木。

我们谈到春天，必然离不开冬天，这是因为四季本来是相关联的，一个季节的变化可以影响到其它三季的气候，这源于中医的五行相生相克思想。"母病及子"，"水生木"，"精血同源"，"肝肾同源"，中医里这些术语能很好的反应冬季与春季（肾与肝，精与血）的关系。

肾为北方，性寒而主封藏。要注意的是，肾性寒是与北方对应，用现代的语言来说就是气机收引后体温下降，故寒，而不是说肾就是寒气。而如有外寒内寒等入侵人体，仍然会使肾气受损。同时，因寒性收引，与肾收引的特性相似，故寒性入体，更易伤肾气。肾气受损使肾主封藏的能力受损。人体内在阳气当藏不藏，当收不收，气机不能有条不紊流行，到了春天，随着春木升发之气的激发，紊乱的气机易化热而成春温。这就是冬伤于寒，春必病温。

进入初春，我能怎么调养身体呢？可以从以下几个方面着手：

1温肾护阳

避风寒直接伤人，"春捂秋冻"，初春时节"春寒料峭"，不要过早减衣，不要过早的大量运动，慎房劳。肾水不寒，则春木易生。

2脾胃

春天是各种传染病高发季节，"瘟"症，历代认为从口鼻而入。预防上重点在于饮食和呼吸系统防护，口鼻通肺胃。大家在饮食上一定要注意调节。

肺主降，调百脉，畅气机。其功能有赖于脾气上升和胃气下降的帮助。胃气胀满必然引起肺失肃降，胸部胀满。如果胃湿、热、积太重，对肺的影响是很大的。就较容易患上呼吸道传染病。

无论如何把握好入口关。胃清爽了，肺才清爽。脾和胃是所有历代医家的重点关注点。

3调畅情志

《内经》"春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。"

除了要自我调节情绪外，我们对家人，孩子，对物，要有舍予、奖赏、鼓励的心态，这样才能更有效地反馈到自身，使身心愉快。