疫情期间，大家咨询最多的就是关于如何能提高身体的抵抗力，有效防治病毒？

中医《内经灵枢本神篇》里说："故智者之养生也，必顺四时而适寒暑....如是，则僻邪不至，长生久视。"邪，指的是不正之气，僻邪不至说的即病邪不能侵袭，病毒不能侵入。而病毒不能入侵的关键在"正气存内则邪不可干"，正气就是我们常说的免疫力，身体正气足自然抵抗力就强，就会少生病或不生病。而保养正气的最好办法就是"顺四时而适寒暑"。

雨水节气过后，天气缓慢回暖，雨水渐多，气候以多风多湿为主，加之此时冬寒尚未完全褪尽，流感、过敏性疾病和心脑血管疾病较为多发。对我们肌瘤患者来说，也是病情容易出现反复的时间节点。

春生夏长，春天是万物生发的季节，这其中也包括肌瘤，如果此时调理不当，肌瘤则会得到充分的生发，到了夏天可能就会出现猛长之势，过去的几年，我们一直在说，春天的调理重点就是遏制住肌瘤的这股自然生发之力。

随着雨水节气的到来，降水增多，湿气过盛也随之而来，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状；虽然气温有所回升，但现在仍是三九之末，寒气较重，寒遇湿容易变成寒湿侵入人体...我们的患者朋友都知道，寒湿是肌瘤生长的"养料"。当下寒湿的气候环境也给我们的肌瘤调理增加了难度。

门诊宋主任就雨水至惊蛰期间的调理，给大家提出了一些建议，希望大家在家的时候不要慌乱，将我们"九分养一分治"的理念贯彻实施起来，将顺时养生作为一种生活习惯，不因疫情耽误调理，也不让肌瘤钻空子。

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，雨水时节，人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升，所以也要注意肝气的疏泄条达。

同时，根据五行相克原理，我们知道肝易克脾，雨水增多，寒湿之邪易困脾，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃强弱决定人之寿夭，也在一定程度上决定了我们调理的效果和进度，故而当下调理的时候，肝脾要同时调理！

春天为肝木升发，肝气旺盛的季节，如果肝气旺盛时若失于条达则更易郁滞，同时肝气太过则克己之所胜，横逆犯脾，则导致脾胃不运。酸入肝，甘入脾，宋主任建议大家当下可以遵循"食甘以养脾，省酸以抑肝，行气以疏肝"的原则，在日常的饮食及调养上可以适当使用一些疏肝健脾之物，多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充人体的水分，少食油腻之品。如山药、芋头、茯苓、甘蔗、白扁豆等可以健脾；陈皮、玫瑰花、白梅花、荷叶等可以行气疏肝。

这几天大家可以明显的感觉到，气温变化大，前几天暖阳高照，这几天又阴雨连绵，空气湿度大。再加上虽已入春，但寒气很重，随着降雨有所增多，寒湿之邪重；此时身体皮肤血管和毛孔处于张开状态，寒湿很容易进入身体，加重体内寒湿。

不少患者朋友会发现自己舌苔变白，冒冷汗，手脚冰凉，经常腹痛腹泻，脸上容易出油长痘，长斑，四肢关节发凉，肩颈和腰背酸痛加重，痛经问题也加重了...这都是身体对寒湿发出的警报，我们此时要注意调理。

《黄帝内经》中说，湿气通于脾。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养得到充分的利用，反之营养缺乏，体质也由此而下降。祛寒湿也是在为身体增强免疫力。

当下正值疫情期间，提高免疫力对我们抵抗病毒和疾病也十分有益。我们多次听到此次肺炎属于"寒湿（瘟）疫"的说法，是感受寒湿疫毒而发病。雨水时节湿邪偏盛，加之冬春过渡未久，寒潮冷空气常有活动，乍暖还寒，仍是寒湿夹杂易于侵袭机体。必须竭尽全力做好防护，严密措施必须万无一失，打好防控疫情攻坚战。