最近这段时间恐怕每个人都不是很好过，受疫情影响在家隔离的人，封闭空间内没有灵魂的吃和睡，疑神疑鬼、对号入座的焦虑，出门时小心翼翼的恐慌……新冠还没有占据你的肺，就已经占据你的心了。

除了疫情带来的恐慌外，不知何时才能结束的"超长假期"也放大了生活中的很多矛盾，平时各自上班（上学），互不相扰的普通五口之家，突然间变得壅滞了起来，丈夫和妻子因为一点小事吵架，婆婆和儿媳相互在心里憋着一口气，母亲看不惯儿子日夜颠倒的作风，儿子则嫌弃母亲爱多管闲事，中间或还夹杂着两代人不同的育儿观……各种戏码每日争相上演，且随着矛盾的升级有愈演愈烈的趋势。

真希望这场疫情早日结束，大家回归正常生活。但疫情放大了的矛盾在平时生活中也并不少见，这其中，最为受累的要算我们顶半边天的妇女朋友，都说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，可是如此一来，什么卵巢囊肿、乳腺增生等妇科疾病也就"忍"下来了。所谓的"忍"不过是将气自个儿受了，这气并没有因"忍"而消失殆尽，反而在你的五脏六腑中扎下了根，日积月累地就积下病症了。

为什么现代社会的女性越来越多的出现乳腺增生、卵巢囊肿或子宫肌瘤呢？这与我们所扮演的角色和所处环境当然脱不了关系。工作的压力，生活的压力，还有家庭的压力三座大山牢牢地压在女性身上，容不得稍有疏忽，再加上女性敏感、感性易冲动的性格，很容易受到情绪影响。和老公吵架，和儿媳较劲，和儿子发怒，最后的结果就是使肝气郁结，气机不畅。

我们的子宫、卵巢和乳房都处于"肝经所过"之地，气滞伤肝，肝气不出，郁滞体内，痰阻血瘀，在乳房就会导致胸胁胀痛，血瘀痰阻成为乳腺结节；经络运行受阻，本来要往下走的瘀血下不去，在子宫、卵巢郁积，长期以往就会发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。中医说"百病生于气"，说的是很多病都与情志不遂，气血经络不通有关。

情绪对女性的影响还不止如此，我们平时说气到胃痛，气到变丑其实真的不是夸张。《伤寒杂病论》中记载"见肝之病，知肝传脾，当先实脾"，说的就是肝气郁结也会影响脾胃，调养的方法要先实脾。北方有句方言叫"犯横"，用来形容气到胃痛非常合适。肝木克胃土，生气动怒导致肝气不疏，肝气横逆克胃，胃就会痛。而情绪对人的外貌的影响尤其明显，看那些长期生气郁闷的人，大多面部晦暗，皮肤干燥枯黄，过早出现黄褐斑，老年斑等，当肝气得不到有效的疏导，气血堵塞无法滋养面部便会如此。

生活中有了矛盾，用一个"忍"字没办法解决根本问题，我们女性为了使家庭和谐，常常需要委屈自己吞下这些委屈，但考虑到我们的健康问题，实在不应采取此下策，其实我们可以试着摸索出适合自己的减压方式，比如可以通过潜意识暗示自己，一旦自己情绪快要失控时赶紧告诉自己打住，然后马上去做点儿自己平时喜欢做的事情来转移注意力，这样既不会使家庭矛盾升级，也不会使自己一直陷于坏情绪中无法自拔，还可以趁机思考一番应对之策，等到大家都冷静了下来或许问题就容易解决了。

当然，我们还可以有其他的方法，比如听琴，不仅可转移注意力，还可平稳心绪。明代医家张景岳在《类经附翼》中说：乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物。我们认为音乐，最能与五志互动，最能与五脏共鸣。音如药，高低强弱、迟速收放，都与人的七情鼓动、经络的输布流注相应。听着轻缓的琴声，跟着山川流水的频率，让当下的躁动一点点放松。推荐大家一首古琴名曲《渔樵问答》，闲时听此琴曲，对缓解当下的忧愁郁闷等精神压力有很大助益。

当下春气正旺，正是肝发挥活力调节情绪的好时候，所以，不妨跟着眼下天地这股劲儿舒展肝木，好好舒一舒肝，也使我们的情志得以疏通，使我们的免疫功能能够正常发挥作用。只有保持自身良好的健康状态，才能更好地照顾好家人，维持家庭幸福和睦！