惊蛰之后，明显能够感受到春天的气息越来越浓郁了。全国抗疫前线也是频频报出好消息。除武汉外每日确诊都是零增长，很多方舱医院都已经休舱了，所有的一切都在慢慢的变好了，想必离"广步于庭"不远了。

加博士说，春天正是万物复苏、阳气渐生的季节，与肝相呼应，春气与肝气相通，春季养肝即是应季养生。四季养生遵循"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾"。春天是草木萌生，百病始发的季节，更是肝病的多发时节。因为春气通肝，春天是肝旺之时，在春天，肝气旺盛而升发，最适宜养肝。

你的眼睛是否干涩？你是否口干、口苦，牙龈红肿呢？你是否脾气暴躁一点就燃呢？晚上睡不着呢？等等，这都和肝脱不了关系。这里着重给大家谈谈脾气、失眠、乳房胀痛，这几个症状都是患者向我们反应最多的。

脾气大很多时候不是素质不好，修养不够。春天脾气大往往是肝气生发太过导致的，肝气生发太过最根本的原因就是肝血不足，女人一辈子都在耗血，肝血通常出处于一种相对不足的状态，如果再做一些损耗肝血的事情，比如熬夜，生气，吃麻辣烫，肝血就更不足了。你去劝她不要生气这有用不？不仅没用，还会刺激她，这明明不是她性格问题，她心里反而觉得委屈，会加剧家庭矛盾。这就是典型的没找到因，解决方法也就错了。

肌瘤患者体内肝经淤堵，而乳房和两肋都是肝经经过的地方，春天肝气本想向外向上舒发的，却堵在了这两个位置，堵住了会怎么样？开始会有胀的感觉，堵久了，就会气郁化火，被火烧火燎当然会痛了。乳房胀痛、两肋胀痛是我们肌瘤患者反应最多的症状了。

还有失眠，失眠的原因我们以前分析过有很多原因，如果发生在春天的失眠，具体表现为：也没有熬夜，遵从四时规律早早的睡下了，但是怎么也睡不着，必须熬到两三点后才能睡着，这之后哪怕你补觉也是没用的。有些人确实早早睡着了，但是凌晨一点到三点又醒了。这样的失眠就是肝火导致的。晚上十一点到凌晨一点入睡困难，是胆火，凌晨一点到三点醒来，是肝火。肝胆相照，肝胆互为表里，晚上十一点到凌晨一点是胆经当令，子时一阳生，相当于春天。所以这个时辰就是春天中的春天，肝火旺的人就难以入睡。

春季，肝气是向外向上生发的，肝经淤堵的肌瘤患者就会身体紊乱，出现不适，甚至对肌瘤产生影响。再者，肝火过旺，舒发不出去，在体内肆虐。中医有种说法，叫知肝传脾。什么意思呢？就是说，肝有问题一定会导致脾也有问题，这叫肝木克脾土。肝气不舒，横逆在那里，脾胃也运化缓慢了，就会出现胃胀、腹胀，一会食欲超好一会茶饭不思，还会口不知味，便秘等等。脾胃是身体的发动机，脾胃正常的运转才能带动整个人体的正常运转。肌瘤患者的调理方案，无论是养生粥，还是膏滋，都是内服的，都依靠脾胃的吸收，脾胃不好，身体动力不足。因而说，春季的肌瘤患者多出现身体不适，总的养生调理方案以养肝为主

养肝的首要方法就是清肝火。唐代医家孙思邈说："春七十二日，省酸增甘，以养脾气。"春季肝气本来就旺，那么就要远离肝火旺盛、酸的食物，酸味入肝，春天食用酸性的食物容易助长肝火，少吃酸味食物以制肝木过旺，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气，帮助抗御肝气侵犯的能力。

补肝血最简单、最划算的方式就是不熬夜！肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，便会消耗大量肝血。只要你早点睡觉，就能减少肝血的损耗，这也是在补肝血。并且，晚上不要吃辛辣，不要喝酒，不要过于兴奋。睡前也可以精油按摩穴位，给大家推荐两个按摩的穴位，一个是期门穴，它是肝经最后一个穴位，也是十二经络循行的终点，按摩这个穴位具有疏肝泻火、理气解郁之效；另外一个是太冲穴，位于脚背处一二指缝约2指宽的地方，没事的时候按压一会儿，会有酸胀感，经常按压，可以起到疏肝解郁的效果。

春天，肝喜条达，喜欢舒展，就像春天的柳条一样迎风起舞，肝特别不喜欢你压制它，你抑郁就是压制肝，肝就会觉得很憋屈，肝一憋屈就会搞事情。在上面就提到，现在离"广步于庭"的日子越来越近。"春三月，广步于庭"也是舒发肝气的很好方式。而当下在家里可以饮玫瑰花茶，玫瑰花入肝脾二经，能理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。

春天是充满盎然生机的，我们也需要与自然亲近，愿我们都能早点走出房间，欣赏春天美景。