今天，大家心心念念的瑜伽教学视频来啦。也顺便解答下一些问题，三伏天到底适不适合练瑜伽呢？

付老师说，夏天是最适合练习瑜伽的，尤其是初学者，因为夏季相对于其他季节而言气温高，人体的气血比较畅通，这时我们的身体会比较柔软，练起瑜伽来会轻松很多。但在练瑜伽时最好是不要开空调。空调的冷气会使皮肤没有那么舒展柔和，反而变得紧缩。平时瑜伽习练的时候需要肌肉是放松的，这样才适合做一些前屈和后弯的动作，关节也是同样的道理。空调一开，室内温度降低，练习的时候，要么做不到位，要么就容易把自己拉伤，并且练习瑜伽最重要的就是呼吸，开空调、闭门窗练习瑜伽，会使室内空气变得浑浊，练习一会儿就会感觉呼吸困难，最重要的是排寒湿、升阳气的效果会大打折扣，因而最好不要开空调练习。