各位患者朋友，大家好：

一年一度的端午节就要来临了，在此也提前祝大家端午节快乐。端午节既是一个传统而重大的节日，也是一年之中养生的重要时期，今天就来跟大家说说端午节的养生重点：

在中国传统习俗中，农历五月是恶月，民间又称“毒月”。用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热，湿热等邪气旺盛，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人在这个时候最容易生病。

所以端午的很多习俗都和养生保健有关，最标志性的活动就是吃粽子，古人还会在这一天喝雄黄酒，在门口挂上艾草、菖蒲等，背后其实都有一定的养生意义。端午节前后是一年中传染病的高发季节，智慧的古人通过饮食、挂艾等行为，都是为了达到驱邪避瘟的作用，为健康保驾护航。到了今天，这些习俗有的已经慢慢被淡忘了，但是对于我们养生而言，古人的智慧其实还是有着借鉴的意义。

1、吃粽子健脾益气，但不宜贪多

最近很多患者在微信上咨询，说自己很喜欢吃粽子，但是现在患病了，到底能不能吃？粽子具有清热解暑、益气生津、健脾暖胃的功效，吃，肯定是可以的，但是不宜贪多。

从养生学角度看，粽子其实也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

2、艾、香——端午节驱邪招福神器

民间有谚语“清明插柳，端午插艾”，在古代，端午节家家户户都要悬挂艾条于门楣厅堂。艾是菊科草本植物，其茎叶含有挥发性芳香油，可驱蚊虫，净化空气，还有药用价值，具有理气血、祛湿寒的功能。端午插艾条不仅是节日中的点缀，更具有一定的养生意义。

除了插艾，端午节还有佩戴香囊的习俗，将药或有驱邪作用的各种香草填充成香囊，佩戴在身上，香囊中所用的中草药物，能散发出天然的香气，这种香气属中药学理论中的五臭范畴，具有开窍醒神、化湿醒脾、辟秽悦神等功效。现代医学研究也证明这些药物之所以有芳香气味，是由于其含有大量挥发物质，这些挥发物质具有抗菌、抗病毒等作用。端午节传统香囊中的中草药还可以预防感冒、手足口病等，且对防蚊驱虫有很好的作用。

3、炎症反复发作怎么办？

说完了养生习俗，下面我要跟大家说说端午节期间，我们的身体常常出现的一些问题。

端午节前后，雨水较多、气温较高，湿邪、热邪旺盛，这个时候也正是妇科炎症的高发期，主要是湿热下注到盆腔导致的。这里要提醒大家，如果身体出现瘙痒、异味、白带异常、阴道不规则出血、腰痛、腹痛、月经不调等症状，尽量不要轻易使用抗生素，更不要轻易使用塞的任何药物，因为这些药物对内环境的破坏性很强，而内环境一旦被破坏掉了，建立起来就很难了，正确的方法还是改善身体环境，一般来说逐消方的作用是足够的。

但对于炎症发作期的患者，身体如果感到特别难受，在服用逐消方的同时，还可以配合针灸和推拿，跟激素类药物一样，可以迅速改善这种不适的症状，但是对身体是没有破坏性的。平时也可以多按摩三阴交、阴陵泉穴，多泡泡脚。

如果妇科炎症的比较恶劣或顽固，大家也可以将白带的颜色和详细的症状告诉我，我会根据你们的具体情况给出调理建议。

最后还要再次强调的是，夏季不要贪凉，重要的事情说十遍也不为过。即便要开空调也要开到28度以上，并且把出风口朝上，在空调房里还应该尽量穿长袖长裤，因为身体不感觉热了以后，慢慢凉气下来你也感觉不到。另外还要让自己晒晒太阳，9点钟背对晒太阳晒15分钟，不仅不会上火，还可以补充体内的阳气，晒太阳、出出汗，吃点干姜，这些都是夏季有利于身体的事情。

——2017年5月25日

加秀凤

以上就是加博士给大家的端午节医嘱，小编在此也祝大家端午节快乐。如果你还有其他有关端午节养生知识或是病情咨询的相关问题，可以直接在微信公众号窗口联系我们哦！