以下内容根据加博士口述的内容重点进行分类整理

各位患者朋友大家好，好久不见。因为门诊确实也是越来越忙，而我们也要把所有的工作去更好的完善，才能够为大家提供更好的健康管理。我们知道女性疾病，其实是从脚开始肝经走到子宫卵巢、盆腔、再走到我们的脾胃和肝，再向上就是我们的乳腺、甲状腺、泪腺和脑垂体，所以说这一类的病，可能就是时间长了，就是上中下到处长的都是，所以称之为肿瘤性或肌瘤的体质。在这个方面呢，我们说，肌瘤跟我们自己的身体就是同根生的。

如何避免女科疾病春生夏长呢？

我们知道万物都是春生夏长，一直在强调怎样避免肌瘤，囊肿，增生的春生夏长？我们说到用药，中医用药如用兵，什么意思呢？就跟打仗一样，怎么样防止两败俱伤呢？比如说，《黄帝内经》里面就说我们在治疗这一类疾病的时候就像在打仗，如果这个敌人一鼓作气，精气神很足，鼓起勇气来战斗，敲锣打鼓来的时候，也就是它劲头很足的时候，我们不要硬碰硬的跟它对抗，更何况我们和这个肌瘤是一体的，本是同根生，如果你这个时候去攻击敌人，可能会导致两败俱伤。因为敌人劲头很足，我们要干什么呢？我们在打仗的时候就会说：“哎，先等一等“，先避开它的锋芒之势同时我们自己养精蓄锐。虽然我们一直在强调寒湿淤，但身体的虚也是不容忽视的。我们说正气存内，邪不内干，如果你没有虚的话，这个疾病是不可能发生的。我们现在要消瘤的话，肯定是会消耗你的气血，消得力量越大，对气血的耗损就越大，所以要处理好消和养的关系。夏季是我们身体里的阳气最旺盛的时候，也它生发最快的时候，所以我们要学会养正气养阳气，而不是让身体和肌瘤两败俱伤。

端午节养阳艾草最合适

在自然界阳气最旺的时候，也是我们养阳气最好的时候。大家想一想，哪一天阳气最旺呢？粉丝可能会说，夏天夏至的时候。其实不是夏至，端午节那天最旺，为什么我们的老祖宗在这么多植物里面，选择了艾叶？而为什么有一些艾叶效果不好，有一些艾叶效果好呢？这个就是我们说的艾叶，它采摘的时候就是一年中阳气最旺的时候，然后又是一天之中生发之气最旺的时候，采摘艾草的最佳时机是要等着端午节当天，要等着什么呀？要等着它带着露水的时候采摘，等到太阳出来了就不合适了。因为太阳出来的时候热量是最足，但是它已经开始下降，它的生发之力不够了，但是我们要把它用到我们身上的时候，是必须要在它生发之力最足的时候，这时候养阳的力度是最大的时候。所以端午节，趁露水去采摘的艾叶养阳的力度最强，那么我们也是，我们在自然力量养阳的时候也是要等着端午节阳气最旺的时候来养阳。

那么养阳的方法是什么呢？

宜

1晚睡早起

《黄帝内经》中有讲到，夏天不要睡得太晚。虽然说夏季要晚睡早起，可是因为现在阳气最旺，阴气不太够，你睡的时候可能也睡不着，但是这个晚绝对不是说超过11点，《黄帝内经》上所说的晚睡，也不提倡超过11点，那么晚就不是晚睡而是熬夜了。这就是说晚睡也是养阳，其实也是保护阴。因为那时候你睡不着，着急也是伤阴耗阳的。好，就是说我们是在十一点钟睡觉，然后早上大概七点左右要起来了，这样就是比较好的。因为我们说一天之中太阳要出来以后，我们人也要跟着起来了，要不然的话，自然界的阳气在往上升的时候，你偏偏就要压着，非要睡觉，你自己身体里的阳气可能就到不了头顶，因为早上起来就是头顶开始慢慢热了，人醒了，就是这样的一个状态，所以夏天一定要晚睡早起。

2多晒太阳

      多晒太阳，无厌于日。不要怕这个太阳，白天很长，要晒一晒十点钟左右的太阳，因为十点钟左右的太阳它晒的是哪里？是阳经，养阳要是头顶和背，不是晒前面，我们艾灸的时候也不是灸前面，也是灸后面为主，这是我们说的第二个。

3动静结合

运动是有助于养阳的，但不要做一些过量的运动，它会让人流大量的汗液，这时候它就是耗阳而不是养阳了，所以说养阳是要运动，但是要慢运动。再有一点，我们说要动静结合。静养心，夏天就是心经当令的时候，养心就是中午要午休。就是养一下心阳，让心气养起来，养心气最好的方法就是中午睡半个小时的午觉，也不能睡太长时间了，这是我们说是静来养心的方法，还有一些人中午没有时间睡午觉，那怎么办呢？我们也可以打打坐，通过动静结合来养心养阳。

忌

那么忌什么呢？要忌空调、冰箱，空调绝对不可以对着自己的脚吹，更不可以对着自己的背吹。这是我们说的空调的问题，尤其是大汗以后不能吹空调。另外一个就是冰箱，要养阳的话，冰箱里的食物就不要吃了。跟你们讲个例子，我的小外甥女，她小时候有一个咳疾，就是有咳嗽的情况，很长时间打针吃药，这个咳嗽也治不好，后来慢慢地调养，养到什么程度呢？养了几个月不咳了，但是发现再吃冰箱里的食物，身体就会不舒服，即使是从冰箱里拿到冰箱外，等温度升到正常温度，也不能吃，吃了身体就会不舒服。就像中药的炮制，我们说药性，这个药是寒凉的，但是我们经过火炒，它就不会说是那么寒。然后我们这些食物也是的，但凡是放过冰箱的，哪怕是温性的，比如说是苹果，一放冰箱，它就变了，寒良性的水果不建议大家吃，比如说西瓜、猕猴桃、橙子，这些水果真的不建议吃，因为你的身体本身是寒凉的，所以从外界就不要吃这些寒凉性的，我们中药就是通过草木的偏性来纠正我们人体的偏性。你是寒性的就不要吃寒的，就去吃热的来化掉这些寒。

还有一个是想要跟大家强调的，当然，还有耗阳的，就是生气，生气是对身体的影响非常大的。

哪几类调理身体会好的快呢

我们会发现有几类人在调理起来身体好转很快。第一种就是谨遵医嘱的患者，这类人群，不管学历高低与否，她自己就对调理很有着信心的，她就会找到中医，听取合理的建议。

第二种是传播正能量的患者，医生教的养生知识会举一反三。我刚才也说了，有些人为什么消得比别人快呢？发现这种人还是成群的，人也是物以类聚，人以群分，她们在一起相互传播的就是这种能量，然后一个效果好，另一个也跟着效果好，其它人的效果都很好。发现还有一类人效果也很好，她什么都不想，医生说什么就是什么，说怎么调理就怎么调理，她们的效果也很好。

我有一个患者，消瘤消得很快，她说也没想那么多，也没读过什么书，以前也做过手术，孩子把她带过来，囊肿长满了，经过调理后，囊肿里的小囊肿都消了，然后大囊肿也好一些，这种也是心很宽的人，我让她用艾条来灸我们的百会穴，她能做到，她也能够坚持，因而调理的效果都比一般人好！

我还有一个患者她的情况用西医的名字来说就是子宫脱垂，怎么办呢？月经量又大，里面又长了肌瘤，走路都走不动。我就提议先要健脾胃，艾灸百会穴，她也能做到，有时候还会烧到头发，她也能坚持，很快月经量就控制住了，子宫脱垂，以前是直接往下掉的，现在就是只有在提重物的时候才会脱垂。像这种都不可思议的例子有很多。我之前也不敢想象她会有这么好的效果，但是竟然奇迹就发生了，我跟她说的，让她怎么做，她就做到了。

还有一类坚持理疗，坚持调理。患者知道这个病长了这么长时间了，基本上她认识它了，也不会去害怕，我说的什么也能听进去，坚持下来，确实是效果好很多，有些真的是一公分两公分就发现了，这个就是来的及，就消掉了。还有就是说你配合的好。

 

最重要的话，心里的话......

为了大家能帮助到大家尽快的调理好身体，在健康管理上我们后期会有更多的要求，就是会要求我们的助理就是要盯着你们该吃什么不该吃什么，什么东西不知道的都可以问她们，我也邀请了我的很多老师过来，目的都是为了帮助大家更好地调理身体。      

现在一些疾病越来越年轻化，有些患者太年轻了也经过几次手术，肌瘤又复发，因为越是年轻手术做的越早，复发的确实是越快，在这个时候我们最想叮嘱大家的几点。要说调养的话，我们的早餐粥对于脾胃虚弱，气血很差的，有一些人，舌头一伸出来，那么厚的舌头又暗，这种情况就一定要养，不仅仅是要通过这些养的方式，还需要辅助，需要帮助的，比如说早餐粥，这个是专门针对脾胃很虚弱，舌头很庞大，很肥很厚的这一类患者，五行养生粥，是根据春夏秋冬四季变化，阴阳的升降变化调制的，现在是阴阳往下沉的时候，我们就是要让它往上升，升到最高的时候给它一点力量，把心养起来。到了夏至，这个时候我们以养阳来保存自己的实力，来储备好气血来调理我们的体质，为秋冬消瘤做准备，这就是我们说的春夏养阳和我们的肌瘤囊肿体质的夏季调理。因为认识它，不怕它，它确实就长得慢一些，然后消得也快一些，所以说再次强调的也是这些。

最后提前祝大家端午节快乐，希望在我们阳气生发之力最强的时候帮助大家养好阳气，为消瘤做好准备！